Firdaposten sin leiar i avisa 8. november 2014

Treningsprogram nr. 1, publisert i Firdaposten laurdag 8. november 2014, og nr. 2 i FP laurdag 22. november 2014.

Treningsprogram nr 3 publisert i Firdaposten 6. desember    Treningsprogram nr. 4 publisert 20. desember

Treningsprogram nr. 5 publisert 3. januar 2015                Treningsprogram nr. 6 publisert 17. januar 2015

Treningsprogram nr. 7 publisert 31. januar 2015.             Treningsprogram nr. 8 publisert laurdag 14. februar.

Treningsprogram nr. 9 publisert laurdag 28. februar.         Treningsprogram nr. 10 publisert laurdag 14. mars.

Treningsprogram nr. 11 publisert laurdag 28. mars.          Treningsprogram nr. 12 publisert laurdag 11. april.